您好!欢迎来到福州中德骨科医院官方网站!急诊电话:0591-88013133

您当前的位置:网站首页 > 颈肩腰腿痛 > 肌腱膜炎 >

肌腱炎的注意事项有哪些

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2024-02-19

1.让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩

  

2.若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法。

  

3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

  

4.若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷。

  

5.平时及运动前应多多伸展肌肉。

  

6.戴护腕或护膝,可强化肌肉与肌腱。

  

7.使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

  

8.抬高患部可控制发肿。

  

9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

 

10.锻炼肌肉可强化肌肉。

  

11.休息片刻,是缓解肌肉紧绷的较好方法。

 

温馨提示:因无法全面了解您的病情,文章内容供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院感谢您的信任。

浏览本篇文章的网友

选择了:在线咨询
选择了:在线挂号

相关阅读

Reading

医院品牌建设

福州中德骨科医院是一家以中西医结合骨科、痛风风湿科、手足显微外科、疼痛科、医学康复科技术为核心,高新微创技术为特色,中西医协同并举,集教学、科研、康复、保健于一体...「查看详情」

专家团队

来院路线

医院地址:福州市六一北路171号

咨询热线:0591-88013133

医院简介|专家推荐|医院动态|诊疗设备|在线咨询|自助挂号|来院路线
医院地址:福州市六一北路171号
咨询热线:0591-88013133
本站信息仅供参考,不能作为骨科疾病诊断依据
闽ICP备16013431号
(闽-榕)医广【2024】第01-25-03号