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落枕是怎么回事

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2024-02-19

  早上起床的是发现项背部较好酸痛,都不敢大幅度的转动脑袋,颈部活动受限。这就是我们所以说的落枕或者失枕。那为什么会落枕呢?

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  一、是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作较好受限等。

  二、是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  三、是某些颈部外伤,也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,再逢睡眠时颈部姿势不良,气血壅滞,筋脉拘挛,也可导致本病。

  四是素有颈椎病等颈肩部筋伤,稍感风寒或睡姿不良,即可引发本病,甚至可反复”落枕”。

  那么有什么的治疗方法呢

  1.中医疗法

  中医治疗落枕的方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以按摩理筋法为佳。

  2.运动疗法

  低头仰头 坐在椅子上,挺起胸部,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼朝天上看。停3秒钟再低头,如此反复20次。

  左右摆头 坐在椅子上,两臂自然下垂,头先向左摆,然后再向右摆,这样反复20次。

  摇摆下颌 坐在椅子上,两臂自然下垂,胸部挺起,用力向左右摇摆下颌,连续20次。

  伸缩颈部 坐在椅子上,胸部挺起,先将颈部尽量向上伸长,再将颈部尽量向下收缩,连续伸缩20次。

  旋转颈部 坐在椅子上,身体不动,先向左旋转颈部90度,再向右旋转颈部90度,连做20次。

  以上上述落枕的起因,一般都是因为晚上睡觉的睡眠姿势不良、受寒引起的,但是也要引起注意,如果是由于颈椎病引起的,较好还是去专科医院检查一下。
  温馨提示:希望上述介绍能给您带来帮助,想了解更多信息请在咨询线专家。福州中德骨科医院祝您早日康复。

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