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腱鞘炎的预防有哪些

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2024-02-19

  腱鞘炎是骨髓炎中的一种,一般来说,化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起(如鱼刺),而致病菌多为金黄色葡萄球菌,有时也为大肠杆菌或链球菌,其症状表现主要是手指或手掌疼痛,脚掌疼痛,局部发烧,伸直或曲直都有疼痛,如果感染波及皮下组织,同时会伴有红肿。

福州中德骨科医院

  疾病预后

  手腕腱鞘炎活动练习

  1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲),在最屈曲的位置上坚持5秒钟;

  2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸),在最背伸的位置上坚持5秒钟;

  3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏),在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;

  4、练习时,每天3组,每组10次,每次每个位置各坚持5秒钟。

  腕关节拉伸练习

  1、借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习;

  2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲,维持姿势不动;

  3、在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸,维持姿势不动;

  4、注意保持患侧肘关节处在伸直位;

  5、练习时,每天3组,每组3次,每次每个位置坚持15-30秒钟。

  腕关节屈曲拉伸练习

  1、面向桌子或窗台站立,双手掌撑住桌面,指尖指向自己,并保持肘关节伸直;

  2、将身体前倾,感觉腕关节背侧有牵拉感;

  3、 练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15-30秒。

  疾病预防

  1、 防止过多使用拇指,用力做捏、推动作太久。

  2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

  3、 减少用拇指做推、擦的动作。

  4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

  5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。

  6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法,但是疗效很难说。

  7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松,有疗效。
      希望上述可以帮助到你。如还有其他的骨科疾病要咨询,请联系我们在线专家。

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