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文章来源：福州中德医院·骨科
1、保持适当的体重。
2、提高步行和其他负重练习。
3、控制咖啡因和酒精的摄入。
4、停止吸烟。
5、保持通过饮食和营养补充剂摄取足够的钙。维生素D是必要的，因为它可以帮助钙的吸收。
6、中老年人预防跌倒(例如，安装在卫生间，淋浴等)手扶栏杆或辅助设备。
7、有关药物选择与您的医生。
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